Kundalini Yoga Uden Yoga Bhajan
Jeg startede min Kundalini Yoga uddannelse i 2016. Jeg havde på det tidspunkt ingen erfaringer med Kundalini yoga, men var et sted i mit liv, hvor jeg havde brug for at skabe store forandringer - og det fik jeg. Det var 10 måneder med streng disciplin (eller et…
Ujjayi pranayama lukker munden på din Monkey Mind
Dit Ujjayi Åndedræt – The Victorious Streaching Of The Inner Breath Ujjayi åndedrættet kan oversættes med Det Sejrende Åndedræt. Er du bekendt med din indre abekat, Din Monkey Mind? Den evige strøm af tanker som konstant forsøger at distrahere dig og fjerne dit fokus fra både meditation, men også din…
Kreativitet – skab flow med æteriske olier
Kreativitet er ikke noget vi har, - eller ikke har, det er noget vi er! Vi er kreative, skabende væsner, der hver eneste dag, skaber det liv, som er vores. Og ja, nogle dage, er det lettere end andre... Føler du dig fastlåst, er du sikkert blokeret i en af…
Saftig grøntsagskage med varmende krydderier
Denne kage er af den gode gammeldags slags med både sukker, smør og mel. Til gengæld er den fyldt med varmende krydderier og en god portion grøntsager. Jeg kalder den også "Tøm Køleskabet Kage" fordi jeg bruger det jeg nu har i grøntsagsskuffen. Det kan være squash, kartofler, hokaido, butternutsquash…
3 superfoods som du kan sanke lige nu
Ramsløg, Brændenælde & Mælkebøtte Så er det nu! Ramsløg og de spæde skud af Brændenælde fremme nu og det varer ikke længe før Mælkebøtten titter frem og det pibler frem med vilde urter alle steder. Vilde planter indeholder langt flere vitaminer og mineraler end selv de sundeste kulturafgrøder. Så der…
Sådan bruger du lavendel olie
Lette fif med lavendel olie Få en sund og frisk hud, med en dråbe Lavendel olie i din daglige ansigtspleje Slip dine bekymringer og synk ned i et dejligt varmt kar-, eller fodbad med Lavendel olie eller smør Lavendel i nakken og tindingerne Lav en luftfrisker i en lille sprayflaske…
Take Time To Care
I sensommeren 2015 skrev jeg dette manifest: Jeg kan være meget overbevisende så overbevisende, at jeg kan overbevise mig selv – om at jagte et mål, som ikke er mit Min ild er slukket jeg har mistet min motivation og lyst Fra nu af, skal alt hvad jeg gør nære…
Tæm dine tanker, med 3 minutters meditation
Begår du denne fejl når du forsøger dig med meditation? Du har besluttet dig for at du vil begynde at meditere, så du kan få mere balance i dit travle liv. Endelig har du fundet tid til meditation. Huset er stille, du er alene, alt er perfekt. Måske du endda…
Yoga udstyr til hjemmebrug
Du behøver ikke noget særligt gear for at lave yoga derhjemme. Men hvorfor ikke styrke motivationen med lidt lækkert yoga udstyr. Her ser du et udpluk af mine favoritter: 1. Meditationspude er den ene ting som jeg hverken kan eller vil undvære. Min lænd kan simpelthen ikke holde til at…