fbpx

Sansefulde Pauser, hjemme hos dig selv

10 Sansefulde Pauser
med yoga og olier

Fylder din energikonto med korte og effektive yogasæt og særligt udvalgt terapeutiske olier. Jeg har tilrettelagt 10 Sansefulde Pauser til dig, som giver dig alle de redskaber du skal bruge for at skabe en yogapraksis du ikke vil undvære.

Bare 15 minutter på yogamåtten dagligt, giver dig direkte adgang til din indre styrke.

Du har evig adgang til materialet, og støtte fra de lækreste olier, som jeg sender hjem til dig, så du kan stikke genvej til mere fordybelse, mere ro og meget mere nydelse.

Skab et liv i balance og med skarp fokus på det, der skaber glæde

Du får alle mine bedste yoga tricks, kogt ned til daglige videoer af max. 15 minutter. Du får et Inspirations Hæfte, til refleksion og en lækker wellness pakke sendt direkte hjem til dig med særligt udvalgte æteriske olier.

Hver dag får du adgang til en video som guider dig igennem dagens team. I løbet af de 10 dage kommer vi omkring alt hvad du har brug for, for at skabe nærende Sansefulde Pauser.

Fyld dig selv op, find indre ro, mærk dig selv og find ind til din indre styrke!


Hvad kan jeg forvente?

Jeg har pakket alt det bedste til dig.

Du får hjælp til at indrette dit favorit sted og tilrettelægge en parksis som er skræddersyet til DIG. Fordi både du og jeg ved at One Size Does Not Fit All. Du får evig adgang til worksheets og videoer med enkle, men effektive yoga sæt, som du kan lave på bare 15 minutter, når det passer dig.

Som noget ekstra lækkert får du en pakke med posten med 10 særligt udvalgte terapeutiske olier, som støtter dig gennem forløbet.

Det hele er pakket og klar, så du kan gennemføre forløbet i det tempo som passer dig.

Er det noget for mig?

Ja! og i særdeleshed til dig der:

  • længes efter mere tid til dig selv, men har svært ved at komme i gang
  • føler at du drukner i alle de tilbud der findes og er træt af sanseløs scrollen på skærmen efter quickfix
    (sorry to say, men de findes ikke!)
  • måske nok en tendens til at prioritere andre, frem for mig selv
  • altid har travlt, og faktisk har glemt hvad der gør dig glad
  • er alt for meget i dit hoved og trænger til at mærke din krop
  • føler dig træt, uoplagt, energiforladt, har humørsvingninger eller søvnbesvær
  • føler at glæden forsvinder, føler dig stresset, eller bare er sådan lidt i ubalance....

Mød din værtinde

Pia Høyer er Mor, underviser, livsnyder, Stress Coach, Kundalini- & YIN Yoga Teacher og doTERRA leder, med eget yogastudie siden 2016.

Min mission er at hjælpe dig med at skabe plads til små nærende og Sansefulde Pauser i hverdagen. Stop op, mærk efter og skab den forandring du ønsker dig.

Hvis du vil have nye resultater, må du gøre noget andet, end det du plejer.

Er du også klar til at skabe et liv i balance med fokus på indre ro, glæde og meget mere power.

Det er mig en ære at kunne guide dig på rejsen.

Pia Høyer
caret-down caret-up caret-left caret-right
Christinna

“Tak for DIG Pia. Hvor er du fantastisk. Jeg er virkelig glad for, at jeg fandt modet til at melde mig til. Det var sådan en fed oplevelse. Tvivl aldrig på det du gør, det er virkelig skønt, afslappende og naturligt.”

Hellemai

“Synes det har været super godt yoga kombineret med olierne og jeg er specielt glad for at yogaen var koblet på chakrane.
Det er dejligt med det smukke materiale du har lavet og det er overskueligt. Tak ❤”

Lotte

“Hvor var det en dejlig oplevelse ! Jeg er dybt imponeret over din professionalisme, og din helt fabelagtige stemme! Du guidede os trygt og sikkert igennem alt det nye! I love it!”

Maya

“Jeg vil glæde mig til at komme i gang igen. Det er stærkt vanedannende og jeg elsker at være med. Det har været den bedste beslutning længe for mig. ”

Gitte

“Pia er åbenhjertig og imødekommende. Jeg føler mig tryg i hendes undervisning som både skaber plads til indre ro, udvikling, "mærken efter" og humor.”

Hellemai

Det har været super godt yoga forløb, kombineret med olierne. Jeg var specielt glad for koblingen til chakrasystemet.
Dejligt med det smukke og overskuelige materiale du har lavet. Tak ❤

FAQ

Jeg har aldrig lavet yoga før, kan jeg være med?

Ja, sagtens!  Det vigtige er at du prioriterer tid til dig selv, hver dag.

Skal jeg bruge noget bestemt udstyr?

Nej, jeg vil anbefale en yogamåtte, hvis du har sådan en, ellers et tæppe og løstsiddende tøj. Selv bruger jeg altid en meditationspude at sidde på.

Hvad med de der olier, hvordan bruger jeg dem?

Du modtager 11 olier i din postkasse. Du kan dufte direkte fra flasken, eller gnide et par dråber mellem hænderne og ta´ et par dybe åndedræt.

Kan jeg få individuel sparring?

Selvfølgelig. Jeg svarer på spørgsmål i facebook gruppen.

Hvad indeholder manualen?

Ekstra guf til dig med baggrund og  spørgsmål som hjælper dig til at sætte en intention for din yogapraksis.

Hvordan får jeg adgang til videoerne?

Videoerne ligger på vores medlemside, som du får adgang til så snart du har gennemført bestillingen. Du kan arbejde dig igennem de 10 Sansefulde Pauser i det tempo der passer dig.

De 10 Sansefulde Pauser

1. Byg din base
Yoga: Varm op
Olie: Lemongrass & Sibirian fir

6. Lad hjertet guide
Yoga: 4. chakra -  dit hjertecenter
Olie: Geranium

2. Dit bevidste åndedræt
Yoga: Pranayam
Olie: Eucalyptus

7. Sig Ja, til dig selv
Yoga: dit Hals chakra - din stemme
Olie: Coriander

3. Grounding
Yoga: 1. chakra-- dit fundament

Olie: Balance

8. Mere nærvær
Yoga: dit 6 chakta, det 3. øje og din intuition 

Olie: Cedertræ

4. Væk dine sanser
Yoga: 2. chakra - din kreativitet
Olie: Wild Orange

9. Meditation
Yoga: dit Kronechakra
Olie: Frankincense

5. Tænd din indre ild
Yoga: 3. chakra - din indre power
Olie: Lime

nærvær

10. Din Pause
Kundalini Yoga: Suriya Kriya
Olie: Pathouli

Scroll to top